딸꾹질은 왜 하게 되며 쉽게 멈출 방법은 없나요?

Question

하루종일 딸꾹질이 나는데 멈췄다가도 얼마 후 다시 납니다. 이러기를 10번 가까이 하고 있는데 원인은 무었이며, 쉽게 멈출 방법은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.

딸꾹질은 횡경막의 불수의적 반복적 수축에 의해서

후두의 성문이 닫히며 소리가 나는 증상입니다.

딸꾹질은 매우 흔한 증상으로 대개 원인질환 없이

몇분에서 48시간 내의 짧은 기간동안 나타났다가 자연스럽게 사라집니다.

길게 지속되어 수개월 이상 나타나는 경우도 있습니다.

발생되는 명확한 기전은 밝혀져 있지 않으나,

위의 자극, 심리적인 자극, 기타 기질적인 원인 질환에 의한 자극으로 나눌 수 있습니다.

짧은 딸꾹질의 경우 자연스럽게 문제없이 호전되나,

딸꾹질이 심하게 오래 반복되는 경우 피로, 식욕부진, 수면불량,

기타 사회생활의 불편감이 동반될 수 있습니다.

일시적 단순 딸꾹질의 경우 비인후 부위의 물리적 자극(혀 당기기, 목젖 누르기),

미주신경 자극(숨참기, 재채기, 비닐봉지 이용한 호흡), 횡격막 부위 마사지,

침 뜸 치료, 신경정신과 약 복용을 적용할 수 있으며,

지속되는 딸꾹질에 신경학적 증상이나 기타 신체적 증상이 동반된다면

진찰이 필요할 수 있습니다.

딸꾹질을 예방하기 위해서는 금주, 적은 온도변화(더운 곳에서 찬 음식, 찬 샤워 등 금지),

위 자극 및 팽창 금지(과식 및 탄산음료 등), 스트레스 회피 등이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.

딸꾹질은 일반적으로 특정한 원인 없이 발생하는 경우가 많습니다. 주로 경미한 근육 경련으로 인해 발생하며, 대부분의 경우 자연적으로 멈출 수 있습니다. 그러나 지속적으로 딸꾹질이 계속되고 불편을 유발한다면 의료 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.

일시적으로 딸꾹질을 멈출 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래의 조치들을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 숨을 깊게 들이쉬고 천천히 내쉬기: 깊게 들이쉬고 천천히 호흡을 조절하는 것이 딸꾹질을 진정시킬 수 있습니다.

2. 물을 마시기: 가벼운 디하이드레이션(체내 수분 부족)은 딸꾹질을 유발할 수 있으므로 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 유산소 운동: 가벼운 유산소 운동이 딸꾹질을 완화시킬 수 있습니다. 걷기나 조깅과 같은 활동을 시도해 보세요.

4. 스트레칭: 몸의 근육을 풀어주는 스트레칭 운동을 해보세요. 이는 근육 경련을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 딸꾹질을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 기술을 사용해보세요. 명상, 요가, 근육 이완 등의 기법을 시도해 볼 수 있습니다.

하지만 딸꾹질이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 의사나 신경과 전문의는 정확한 진단을 위해 신체 검사와 추가적인 정보를 제공할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.

딸국질은 횡경막에 의해서 발생합니다.

하지만 이는 불규칙적으로 일어나는 현상이며, 만약 잦은 반복이 일어나면 가까운 병원을 내원하셔야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

딸꾹질은 대부분의 경우 일시적이고 자발적으로 발생하며, 일상 생활에서 매우 흔한 현상입니다. 주로 흥분, 긴장, 스트레스, 설렘, 피로 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 딸꾹질을 습관적으로 하는 경우도 있습니다.

깊게 숨을 들이마심으로써 횡경막근을 느슨하게 만들어 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 아니면 숨을 멈추고 다리를 굽히거나 무릎을 가슴쪽으로 당기는 등 특정 자세를 취하면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 또한 물을 한 모금 마심으로써 딸꾹질을 멈출 수 있는 경우도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

딸꾹질은 위산 역류를 포함하여 신장 질환, 뇌졸중, 신경계 손상, 심리적인 부분이 원인이 되기도 합니다.

또한 날씨가 추워지는 경우나 급격한 온도 변화 등의 이유로 횡격막 경련이 발생, 딸국질이 생기기도 하며, 급한 음식 섭취로 인해 음식물이 기도를 자극하여 발생하기도 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.딸꾹질은 횡격막근이 경련을 일으켜 특정한 소리와 함께 발생하는 현상입니다. 일반적으로 딸꾹질은 무해하며, 일시적인 현상으로 여겨집니다. 하지만 딸꾹질이 지속되거나 불편하다면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 숨을 깊게 들이쉬고 천천히 내쉬기: 딸꾹질은 숨을 너무 얕게 들이쉬고 내쉬는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬어 숨의 패턴을 정상화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 긴장을 푸는 방법 시도하기: 딸꾹질은 스트레스나 긴장 상태에서 발생할 수 있습니다. 근육 이완, 심리적인 안정을 도모하는 요가, 명상, 근육 이완 기법 등과 같은 긴장을 푸는 방법을 시도해 볼 수 있습니다.