운동을 시작한지 벌써 4일째 입니다
심하게 운동을 하는것도 아니고 런닝 및 타운동 한세트
씩 하고 있는데 시간이 지날수록 피곤 합니다
운동에 패턴이 있어야 하나요?
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
운동을 심하게 하지도 않았는데도 피곤한 것은
우선 평소에 운동을 안하다가 갑작스럽게 운동을 해서 나타난 증상인 경우도 있고,
한편으로는 점차 나이가 들면서, 예전과는 다르게 신체적인 탄력성이 떨어져서 그런 경우도 있습니다.
특히 런닝의 경우가 그렇습니다.
운동의 패턴도 중요하지만 어떤 나이에 어떤 운동을 하는 것이 더 중요합니다.
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
만성피로는 질병보다는 과로, 스트레스에 의한 피로가 가장 흔한 원인이지만, 심한 다이어트나 불규칙한 식사로 인한 영양불균형,수면장애, 그 외에도 내분비계질환, 우울증 등의 질환이 원인이 되며, 원인을 알 수 없는 경우도 10-30%나 됩니다.
