생물,화학)게토레이나 파워에이드 같은 음료는 정말 운동할시 갈증해소에 도움되는 건지 궁금해요?

어릴때 보던 게토레이나 파워에이드 광고는 마치 운동선수라면 필수 음료인것처럼 했었는데요.

갈증을 해소시켜주고 피로까지 날려주는 건강약물처럼 광고했었던것 같은데.

생물과 화학전문가들이 봤을때 그 음료들의 진실은 어떻다고 생각하세요?

단순한설탕물인지 정말 운동시에 건강에 도움되는 건강음료로 생각되는지 전문가들의 의견이 궁금해요?