이온음료는 정말 갈증해소에 도움을 주나요?
시중에 많은 이온 음료들이 있습니다. 이온음료가 갈증해소에 도움이 된다해서 운동선수들도 많이 마시는것 같습니다. 정말 갈증해소에 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
갈증해소에 도움이 되지요.
그런데 물이든 이온음료든 갈증을 느꼈을 때 마시는 것이 아니라 중간중간 갈증을 느끼기 전에 수분을 미리미리 보충해 주셔야 합니다.
특히 여름철이나 운동시에는요.
