생활
탈모를 예방하는 생활습관들 알려주세요
안녕하세요
슬슬 탈모를 걱정해야할 나이가 되고 있어서 걱정입니다.
먹는 것이나 생활습관이 건강의 기초가 되는 것처럼 탈모를 예방 할 수 있는 생활꿀팁 궁금합니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
생활습관은 몇가지만 조심하면 됩니다
자기전에 머리감기
머리 감고나선 완벽하게 말리기
금연과 금주하기
유산소 운동을 하기
이정도만 해도 도움이 되실 겁니다
안녕하세요. 헐크매니아입니다.
생활습관을 말씀드리자면, 먼저 머리를 너무 자주 감지 않는 것이 좋습니다.
불가피하게 2번 이상을 감게 된다면 샴푸를 사용하는 횟수라도 1회만으로 하는 것이 좋습니다.
(나머지 1회는 물로만 감으시거나 트리트먼트만 사용하시는 것이 낫습니다.)
또 머리를 감으신 후에는 머리를 꼭 드라이기로 말려주시는 것이 좋습니다.
머리를 말리지 않고 그냥 주무시거나 한다면 두피에 악영향을 크게 미칩니다.
다음으로는 염색이나 펌, 탈색 등을 하지 않는 것이 좋습니다.
강한 약품에 노출될 수 있고, 펌이나 탈색 등의 과정에서 고열에 장시간 노출될 수 있기 때문입니다.
(강한 자극은 피해야 합니다.)
마지막으로는 식생활 측면에서, 건강한 식단을 유지하는 것입니다.
특히 철분은 머리카락 뿌리 세포를 강하게 만드는 성분이기 때문에 잘 챙겨드시길 권합니다.
도움이 되셨길 바랍니다.