영양제는 많이 먹어도 상관없나요?

Question

나이

32

성별

남성

7가지 정도 영양제를 챙겨먹고있습니다

많이먹어도 문제없는건지 궁금합니다 꼭먹어야 하나요? 아니면 안먹도어도 상관이없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

영양제는 몸의 부족한 영양소를 보충하기 위한 것으로 몸이 건강하다면 꼭 드셔야 할필요는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제도 너무 많이 먹으면 위장에 부담이 되고 간혹 간독성 생길 수 있어서 주의가 필요합니다.

영양제는 가급적 몸상태에 맞는 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

영양제를 복용하시고 특별한 부작용이 나타나지 않는다면

꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다

다만 겹치는 성분이 없는지 확인하시고, 성분별로 1일 최대섭취량이 넘지 않게만 신경쓰시면 될 것 같습니다

예를 들어 종합비타민에도 비타민A가 들어있는데,

눈에 좋다고 먹는 루테인 제품에도 비타민A가 들어있는 경우가 있을 수 있기 때문입니다

영양제는 질병의 치료 목적이라기 보다는, 평소 면역력이나 건강을 유지하기 위한 목적이기 때문에

굳이 필수적으로 복용하실 필요는 없습니다

드시면 좋을 뿐입니다

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않은 경우에는 한번에 복용을 해도 가능하며 현재 건강상태 및 기저질환을 고려하여 전문가와 상의하에 선별하여 복용하길 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

무슨 영양제를 드시는지 알려주시길바랍니다.

서로 상극인 영양제도있고 단일로 너무 과량 복용하면 독성이 나타나는 영양제도 있습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

본인에게 필요한 것 2~3가지만 드시는 것이 좋습니다. 많이 먹는다고 해서 좋은 것이 아닙니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^