영양제는 많이 먹어도 상관없나요?
7가지 정도 영양제를 챙겨먹고있습니다
많이먹어도 문제없는건지 궁금합니다 꼭먹어야 하나요? 아니면 안먹도어도 상관이없나요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제도 너무 많이 먹으면 위장에 부담이 되고 간혹 간독성 생길 수 있어서 주의가 필요합니다.
영양제는 가급적 몸상태에 맞는 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제를 복용하시고 특별한 부작용이 나타나지 않는다면
꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다
다만 겹치는 성분이 없는지 확인하시고, 성분별로 1일 최대섭취량이 넘지 않게만 신경쓰시면 될 것 같습니다
예를 들어 종합비타민에도 비타민A가 들어있는데,
눈에 좋다고 먹는 루테인 제품에도 비타민A가 들어있는 경우가 있을 수 있기 때문입니다
영양제는 질병의 치료 목적이라기 보다는, 평소 면역력이나 건강을 유지하기 위한 목적이기 때문에
굳이 필수적으로 복용하실 필요는 없습니다
드시면 좋을 뿐입니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않은 경우에는 한번에 복용을 해도 가능하며 현재 건강상태 및 기저질환을 고려하여 전문가와 상의하에 선별하여 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주시길바랍니다.
서로 상극인 영양제도있고 단일로 너무 과량 복용하면 독성이 나타나는 영양제도 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
본인에게 필요한 것 2~3가지만 드시는 것이 좋습니다. 많이 먹는다고 해서 좋은 것이 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
