안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전영진 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
걱정이 많다는것은 그만큼 안전성을 추구한다고 생각이 되네요. 미리 준비하고 걱정한다는것은 결코 나쁜게 아닙니다. 단지 그 부분들이 자신에게 피해를 주거나 고통을 준다면 줄여할 필요가 있겠죠!!
왜 내가 이런 걱정을 하게되었을까 라는 단순한 이유부터 찾는것도 한가지 방법일수 있겠네요!
또한 이러한 질문을 통해 내가 너무 과도하게 생각하고있진 않은지 생각하고 그것을 확실하게 끊어내는 결단력도 만드시는것이 좋아보여요.
처음부터 확실하게 끊어내려고 하면 되려 부정적인 영향들이 생길지도 모릅니다. 천천히 내가 하는 생각들이 너무 과한것인지 또는 왜 이런생각을 하게 되었는지 천천히 파악해보세요!!
도움이 되었으면 좋겠습니다.