날이 무척 쌀쌀해졌는데 기초체온을 올리는 방법에는 어떤것들이 있나요?

Question

날이 무척 쌀쌀해졌는데 기초 체온이 낮아서 더 추위를 느끼는것 같습니다. 보통 사람들은 체온이 36도 이상 이던데 아침에는 35도 정도밖에 안나오더라구요.

기초체온을 높이기 위해서는 어떻게 해야 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 듬직한스컹크267입니다.

주2회 정도 반신욕을 하는데 반신욕한 이후부터 겨울에 감기 걸려본적이 없어요

입욕제를 함께 사용하는 효과는 두배~

반신욕을 강추 드립니다

Answer 2

안녕하세요. 말리말리입니다.

몸에 근육이 많을수록 몸에 열을내서

기초체온이 올라간다고 합니다.

꾸준한 근력운동과 유산소운동으로

기초체온을 올리시는걸 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요. 한가한듀공86입니다.

적당한 운동이 필수라고 봅니다. 걷기나 조깅등 기초체력이 바탕이 되어야 추위도 이겨낼수 있습니다.

꼭 운동이 필수에요