약·영양제
밥에 강황을 넣어서 먹으면 강황의효과를 얻을수 있을까요?
성별
남성
나이대
30대
강황은 커큐민이 들어있어 항산화 및 항염증 효과가 뛰어나다고 하는데요. 밥을 할때 넣어서 하루 2공기(아침.저녁) 정도 먹는다면 이 효과를 얻을수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
강황에는 커큐민 성분이 들어 있어서 건강식품으로 많이들 복용하고 있습니다. 영양제 형태로 나온 제품도 있지만, 식품에 섞어서 드시는 경우도 있습니다. 보조적으로 복용하는 건강식품이므로 용도에 맞는 재료를 구하셔서 밥과 함께 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요.
강황 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 강황가루는 건강식품으로 다른 식품과 혼합해서 복용 할 수 있겠습니다. 건강을 보조하는 식품으로 필요시 다른 음식과 같이 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
강황을 밥에 넣어 먹는다고 해도,
강황 속 커큐민은 소량이기에 흡수율이 낮습니다.
또한 커큐민 성분 자체가 흡수량이 매우 낮은 것을 고려해볼 때, 영양제 섭취하는 것을 권장드립니다.