강박 사고가 있는 사람은 무엇으로 해결하면 고쳐질까요?

Question

강박 사고(잡생각이 끊이지 않고 나는 증상 혹은; 완벽적 사고 패턴) 있는 사람 중에는 메모 강박이 있는 것은 무엇인가요? 그리고 생각이 나는 단어가 떠오른다고 메모하는 사람은 생각 나는 단어가 떠오르지 않는 경우도 있는 것은 무엇인가요?

생각이 안 떠오를 때 괴로워 하는 것은 무엇인가요?

이런 것 예방하려면 어떻게 해야 하는가요?

메모는 지나치면 좋은 것인가요?

강박 사고가 있는 사람은 약이나, 상담이나, TMS 치료, 명상, 최면, 운동, 독서 등. 으로 해결이 안 되는 것은 무엇인가요?

무엇으로 해결해야 할까요?

Answer 1

강박사고가 있는 경우 치료가 상당히 어렵다고 합니다

시간이 오래걸리기도 하구요

일단 병원이나 심리상담을 꾸준하게 해야 합니다

약물치료도 병행해야 하구요

그리고 무엇보다 중요한게

환자 본인의 의지입니다

그리고 마음가짐을 항상 여유롭게 가지셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요,

강박 사고는 약물 치료, 인지행동 치료, 명상, 규칙적 운동 등으로 완화될 수 있습니다만, 지나친 메모는 오히려 강박을 강화시킬 수 있습니다. 예방하기 위해서는 완벽주의를 내려놓고 생각과 행동을 분리하는 훈련이 도움이 됩니다. 전문가 지도 하에 인지 행동 치료와 필요 시 약물 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.