자기전에 할게 없어서 유튜브나 게임을 하다보면
잠이 안와요.. 왜 핸드폰을 만지다보면 잠이 안오고
잠을 자도 선잠을 자게 되나요??
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠자기 30분 전에는 휴대폰을 하지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 휴대폰에서 나오는 전자파가 수면을 방해하기 때문이에요.
안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다.잠자기 두시간 전부터 핸드폰이나 전기류종류을 만지시면 안된다고 합니다 전자파가 수면에 영향을 끼친다고 합니다
안녕하세요. 기특한여새235입니다.
너무 피곤할경우에는 게임을 하던 영상을 보던 잠이 오지만
그렇지 않은 경우에는 핸드폰에는 너무 다양하게 재밌는게 많고 그래서 더 잠을 자기 힘든겁니다.
나중에 피로가 축적되어 좋지 않으니 일찍 일어나야 할 경우에는 시간을 정해놓고 사용하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 여봉선아 입니다.
아무래도 한가지에 집중을해서 잠이 안올수도 있어요.
적당히 폰을 보다가 잘시간때는 조용한음악을 듣는게 좋을듯 하네요
