밤에 핸드폰을 보면 잠이 오지 않는 이유는 무엇일까요?

Question

밤에 보통 잠들기 전 핸드폰을 많이 보는데 보다보면 시간도 금방가고 잠이 달아나거나 오지않을 때가 많이 있는데 왜 그런 것일까요??

Answer 1

안녕하세요. 손호현 과학전문가입니다.

시각적인 정보를 끊임없이 받아들인 상태가 지속되므로 뇌가 쉬지를 못 하게 됩니다. 그래서 잠이 달아카는거죠.