안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 밥을 먹고 바로 눕게 되면 흔히 체중 증가와 관련지어 생각하는 이유는, 대체로 소화 과정과 관련이 있습니다. 음식을 섭취한 후에는 소화기관이 활발히 작용하여 영양소를 흡수하게 되는데, 이 과정에서는 에너지를 필요로 합니다. 앉아있거나 가벼운 활동을 하게 되면 소화 과정이 보다 원활히 진행되며, 에너지를 상대적으로 많이 소모하게 됩니다. 반면, 눕게 되면 신체 활동이 줄어들어 소화 시간이 길어지고 에너지 소비가 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 남은 에너지가 지방으로 저장될 가능성이 높아지게 되는 것이지요. 그러나 더 큰 영향을 미치는 것은 질문자분이 말씀하신 대로 당일의 식사 내용과 활동량입니다. 열량 섭취가 과다하고 활동량이 부족할 때 체중 증가는 더 두드러지게 나타날 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.