의료상담
밥먹고 바로 누우면 살로간다는 말은 어떤 원리?인가요?
성별
여성
나이대
33
법먹고 바로 누우면 역류성 식도염이 올수도 있는곤 알겠는데 어떤 원리?때문에 바로 누우면 살로 간다는건가요? 궁금합니다…!! 눕는지 여부가 아니라 그 날 뭘 먹었는지. 활동을 얼마나 했는지로 살이 찔지 결정되는거 아닌가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 밥을 먹고 바로 눕게 되면 흔히 체중 증가와 관련지어 생각하는 이유는, 대체로 소화 과정과 관련이 있습니다. 음식을 섭취한 후에는 소화기관이 활발히 작용하여 영양소를 흡수하게 되는데, 이 과정에서는 에너지를 필요로 합니다. 앉아있거나 가벼운 활동을 하게 되면 소화 과정이 보다 원활히 진행되며, 에너지를 상대적으로 많이 소모하게 됩니다. 반면, 눕게 되면 신체 활동이 줄어들어 소화 시간이 길어지고 에너지 소비가 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 남은 에너지가 지방으로 저장될 가능성이 높아지게 되는 것이지요. 그러나 더 큰 영향을 미치는 것은 질문자분이 말씀하신 대로 당일의 식사 내용과 활동량입니다. 열량 섭취가 과다하고 활동량이 부족할 때 체중 증가는 더 두드러지게 나타날 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
식사를 하고 난 다음에 움직이지 않게 되면 먹은 음식들이 소화가 잘 되지 않거나 소화가 되어도 지방층으로 에너지가 저장이 되면서 살이 찔 수 있습니다 음식을 먹거나 바로 눕지 않은 것이 좋습니다