알람없이도 매일 일찍일어나는 방법없을까요?
저는 매일 6시쯤 일어나야합니다
그런데 알람시계 맞춰놓지않으면 항상 7시넘어서 눈이떠지네요..
안녕하세요. 도도한미어캣296입니다.
잠들기전 베개에 대고 일어날 시간을 세네번정도 베게맡에 큰소리로 얘기하고 잠들면 해당 시간에 일어날수 있다는 말을 들은적이 있어요
즉 잠들기전 미리 일어날 시간을 의식하고 잠들라는 말인듯요 한번해보시길
안녕하세요. 사과꽃입니다.
알람 없이도 매일 일찍 일어나시고 싶으시면
일찍 주무시는 방법 밖에는 없는 것 같아요.
매일 일찍 주무시면 아침에 일찍 눈 뜨게 되니
이를 습관화 하시면
매일 같은 시간 일찍 일어나실 수 있게 된답니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다.
