배가 고플때 든든하게 먹을수 있는 건강식은 뭔가요?

배가고플때 너무 인스턴트 음식만 먹어서

건강식을 먹고싶은데

무엇을 먹으면 좋을가요? 건강식을 먹어서

조금더 건강한 몸이되고싶어요!