배가 고플때 든든하게 먹을수 있는 건강식은 뭔가요?

Question

배가고플때 너무 인스턴트 음식만 먹어서

건강식을 먹고싶은데

무엇을 먹으면 좋을가요? 건강식을 먹어서

조금더 건강한 몸이되고싶어요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.배가 고플때는 일반식으로 드시는것이 좋습니다.

기본적인 밥과 국 고기류 야채 위주로 드시면 건강에 유익합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

포만감이 큰 익힌 야채, 비정제탄수화물, 단백질함유량이 풍부한 식품을 드시길 바랍니다