유통기한 지난 단백질 보충제 먹어도 상관없을까요?

Question

이번에 몸이 안좋아서 운동을 며칠쉬고 다시 시작하는 중인데 보충제가 양이 얼마 안남긴 했었거든요 그런데 이번에 확인해보니까 이틀정도 지났더라구요 그래서 너무 아까워가지고 물어봅니다

Answer 1

유통기한이 지난 단백질 보충제는 드시지 않는게 좋아보입니다.

유통기한이라는것은 제품을 개봉하지 않았을때 이때까지는 유통해도 된다는 기간이고

이미 개봉한 상태에서 유통기한은 큰 의미를 가지지 못합니다.

그리고 제품을 개봉한뒤에는 유통기한보다 더 짧은기간동안 섭취를 할수있기 때문에

적은양이 남았더라도 드시지마시고 버리는게 나아보입니다.

Answer 2

안녕하세요 알아봤더니

기한이 지난 프로틴 먹어도 되는지에 대한 답변드립니다.

-안전성점검: 유통기한이 지난 프로틴의 섭취 여부를 결정하기 위해선 확인을 해야 한다고 합니다.

1)냄새와맛: 변질된 프로틴은 악취나 쓴맛, 신맛이 날수가 있다고 합니다

2)색상과 텍스처: 보통의 상태와 다르게 변색되거나 덩어리가 생겼다면 섭취를 피해야 한다고 합니다

3)보관상태: 습기,열,빛에 노출되지 않고 건조하고 서늘한 곳에서 보관되었다면 상대적으로는 안전할 가능성이 높다고 합니다.

-분말형VS음료형

1)분말형프로틴: 유통기한이 지나도 상대적으로 안정적이라고 하며 위의 기준을 충족이 된다면 섭취 가능성이 있다고 해요

2)액상프로틴(음료형): 유통기한 경과 후에는 변질 위험이 크므로 섭취를 권장하지는 않는다고 합니다.

Answer 3

유통기한이 지난 단백질 보충제는 드시지 않는 것이 좋습니다.

단백질은 다른 영양소에 비해 산패가 빨리 되고 알레르기 및 식중독을

일으킬 수 있다고 합니다.

저도 유통기한이 2개월 정도 남았지만 개봉하고 먹지 않아서 다 버렸습니다.

Answer 4

유통기한 지난 단백질 보충제는 먹지 마시길 권합니다. 아무래도 사람이 먹는 것이 아무리 유통기한이라고는 하지만

지나서 먹으면 찝찝하니까 먹지 마십시요. 찝찝하면 안하는것이 남는것이란 말도 있습니다.