요즘 어깨가 많이 아파서 야구공 좀 던져보려고 하는데요.
어떤 운동방법으로 하면 공을 세게 던질수 있으며 어디서 연습하면 좋을까요?
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
무슨스포츠든간에 자세가 아주 중요합니다. 기본적인 자세와 부상을 입지 않는 방법은 전문가에게 배워주세요
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
야구공은 어깨로 던지는게 아니고 몸 전체를 활용하는것이라고 합니다. 전문가에게 3개월정도 배우는게 좋겟습니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
어깨가 아픈 상태에서 야구공을 던지면 더 좋지 않습니다.
야구공을 잘 던지려면 일단 기본적인 전신 근육을 필요로 하기에 웨이트와 함께 수건으로 쉐도우 피칭을 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
야구공을 던지는 행위자체가 어깨에 부담이 가능 행동입니다.
거기다가 프로들은 어깨뿐만아니라 몸을 활용해서 최대한 어꺠에 부담이 덜가게 던지지만
일반인들은 야구공을 던질때 대부분 어깨만을 사용하기때문에 어깨가 아프실때는 휴식을 취하는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 기본적으로 어깨가 아픈데 야구공을 던지는 건 더 악화를 시키는 거예요. 야구 선수들도 너무 많이 던져서 어깨가 다 나빠지는 거거든요
