약·영양제
영양제 중 밤에 먹으면 잠 안오는 것도 있나요?
나이
34
성별
남성
제가 루테인, 비타민c,d , 오메가3, 밀크씨슬을 먹고 있습니다.
보통 루테인은 아침을 안먹어서 공복에 먹고 있고,
나머지는 점심 식후에 먹습니다
까먹어서 저녁에 먹을때도 있는데 밤에 먹어도 잠이 잘 안오는 영양제가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 식후에 먹어야하는 지용성 영양소입니다.
빈속에 드시면 흡수율이 절반도 안됩니다.
전부 한꺼번에 식후에 드시면됩니다.
수면을 방해할만한 영양제는 없구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.