영양제 중 밤에 먹으면 잠 안오는 것도 있나요?

Question

나이

34

성별

남성

제가 루테인, 비타민c,d , 오메가3, 밀크씨슬을 먹고 있습니다.

보통 루테인은 아침을 안먹어서 공복에 먹고 있고,

나머지는 점심 식후에 먹습니다

까먹어서 저녁에 먹을때도 있는데 밤에 먹어도 잠이 잘 안오는 영양제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

루테인은 식후에 먹어야하는 지용성 영양소입니다.

빈속에 드시면 흡수율이 절반도 안됩니다.

전부 한꺼번에 식후에 드시면됩니다.

수면을 방해할만한 영양제는 없구요.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.