홈트 층간소음 어떻게 안 나게 할 수 있을까요?

집에서 운동을 하고 싶은데 층간소음이 걱정이 돼요

요가매트 깔고 하면 소리가 좀 덜 날까요?

좋은 방법 있으면 알려주세요