'층간소음' 걱정 없이 집에서 하기 좋은 운동 기구가 무엇이라고 생각하시나요?

Question

홈트를 시작하고 싶은데 아파트라 아랫집에 소음이 갈까 봐 조심스럽네요. 층간소음 방지 매트를 깔아도 런닝머신이나 점프가 많은 동작은 부담스럽더라고요. 실내 자전거, 스태퍼, 혹은 요가나 필라테스 도구 등 여러분이 실제로 써보신 것 중 '소음은 적으면서 운동 효과는 확실했던 기구'가 있다면 추천해 주세요! 본인만의 '저소음 홈트 루틴'이 있다면 함께 공유 부탁드립니다!

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.층간소음없이 할수있는운동은 실내자건거가 가장좋은것같습니다.아니면 스쿼트나 요가정도가 있을것같습니다.

Answer 2

안녕하세요

저도 층간소음 때문에 실내운동기구 고민이 많았는데요.

가장 좋았던 건 저항밴드를 사용해서 어깨 힘을 기르고 스트레칭 하는데 큰 도움을 받았습니다.

또한 스탭퍼도 층간소음 걱정없이 잘 사용했는데요.

음악을 듣거나 티비 보면서 하기 좋았습니다.

추가로 매트 깔아두고 플랭크 하시면 운동효과가 높아져서 도움 많이 되더라고요.

감사합니다🙂