머리는 생각을하지만 몸은 안움직이는데..

Question

나태지옥에 빠졌습니다.. 머리로는 해야지해여지하는데

몸이 무거워져서 그런지 실행에 옮기는데 힘이드네요..

정신차리라고 한마디씯부탁드려요..

Answer 1

정신차리라는 잔소리보다

제일 필요한건

동기부여입니다.

내가 그것을 통해서 얻는것이 무엇인지

그게 나에게 어떤 영향을 주는지

그것을 하지않았을때 잃게될 나의 손해는 무엇인지 등

생각을 행동으로 옮기는 제일 최고의 방법은 그 행동의 중요성을 아는것입니다.

만약에 내가 피곤해서 움직이기도 싫은 몸 상태로 누워있는데 내 눈앞에 5만원짜리 돈이 떨어져있다면 그냥 가만히 누워있을까요? 바로 다른사람이 채가기전에 줍겠죠.

왜? 5만원 벌려면 내가 몇시간을 일해야하는데 지금 잠깐 피곤을 무릎쓰고 단 몇초 움직여서 얻는 이득이 더 크기 때문이죠.

이처럼 그 5만원을 내가 쟁취했을때와 그냥 피곤해서 5만원 모른척했을때를 비교해보면 어떤게 나에게 득이될지 계산이 되기때문에 바로 움직인것처럼

나에게 그것이 얼마나 중요한지 또는 하지않았을때 손해가 얼마나 클지 등 자신에게 그 행동에 동기부여를 주는것만큼 나태지옥에서 벗어나는 방법은 없습니다.

Answer 2

사람이니까 나태지옥에 빠지게 되는 것이고 그걸 스스로 통제하기 위해서 다른 사람들에게 욕을 먹을 생각보다 동기부여가 되는 영상을 찾아 보시는게 나을 듯 하네요

Answer 3

저도 나태지옥에 잘 빠지는데 머리로는 알지만 몸이 따라주지 않을 때, 그게 바로 인간이라는 현실입니다. 작은 한 걸음이라도 시작하면 흐름이 생기니, 완벽함보다 지금 바로 움직이는 것이 중요해요. “나태함에 지지 마, 오늘 한 번의 행동이 내일을 바꾼다”라고 스스로 다짐하세요. 조금 힘들어도 몸을 움직이면 정신도 따라오고, 나태지옥에서 벗어날 수 있습니다.

Answer 4

뇌에 과부하가 왔을 때 몸이 지금처럼 귀찮을 수 있어요

하루에 무언가 많이 하려고 하지 말고, 산책 부터 시작해서 책 한권 읽기 등 가벼운 것부터

시작하시면 좋을 것 같아요.

잘하고 계시고 앞으로도 잘하실 거에요 !

Answer 5

그럴 때는 몸을 많이 움직여야 해요. 산책을 가볍게하거나 외출을 잠시 하더라도 밖에 좀 돌아다니면서 맑은 공기를 맡으면서 산책도하는것도 방법이에요

Answer 6

안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다.
게으르면 안됩니다 정신차리세요
현실은 암담합니다.
열심히 살지 않으면 취업도 안되고 결혼도 못하고 평생 기초수급지원비 받으면서 그 이상 원하는 것을 못하는 결과가 나옵니다.

Answer 7

아마 운동을 안해서 그래요.저도 그랬는데 운동 시작하고나니 좀 풀리는거같아요.집에만 있으니 답답한데 움집이니 기분풀리네요