스포츠·운동
발바닥 통증에 좋은 신발 추천 부탁합니다
발바닥 통증이 있는데 조금 푹신한 신발을 신어야 할 것 같아요. 괜찮은 신잘 브랜드 여기서 추천 받을 수 있을까요? 발이 너무 아픕니다
3개의 답변이 있어요!
쿠셔닝 기능이 뛰어난 운동화아디다스, 나이키, 뉴발란스 등의 브랜드에서 발에 충격을 흡수해주는 운동화를 추천합니다.
발의 구조적 문제를 개선해주는 교정 신발이 도움이 될 수 있습니다.발의 문제 부위에 맞춤형으로 제작된 인솔을 신발에 넣어 사용하면 효과적입니다.발목 보조기, 아치 서포트 등의 보조기구를 신발과 함께 사용하면 좋습니다.
저도 평발이라 평소 발바닥이 좋지 못합니다.
발바닥 통증은
주로 족저근막염 증세가 있으면
좋지않은데요
절대 딱딱한 쿠션은 금물 입니다.
예전에는 나이키 루나론 계열이 푹신하고 편했는데
요즘은 모델이 잘안나오구요
최근 V2K 런 모델 계열이 충격흡수도 좋고
발이 편하긴 합니다
일단은 직접 가서신어보시는게 가장 좋구요
걸음걸이도 뒷굼치 부터 디뎌서
발 전체로 걷는 습관을 가지시는게
도움이 됩니다.
또한 종아리 근육이 스트레칭 되는
자세를 자주 해주셔서
종아리 근육 풀어주심도
도움이 됩니다
부디 빨리 통증에서 해방되시길 빕니다
발바닥 통증이 심한 상태에서 신어보지 않고는 함부로 추천하기 힘들긴 하겠네요. 저는 러닝화를 신어보라고 추천 드리고 싶습니다. 일반적인 아식스 같은 브랜드라도 확실히 일반 운동화와 러닝하는 차이가 좀 있더라고요.