불안하고잠을못자요 불면증인가요?

하루 세시간정도자는데 일하느라 밖에서 움직이기만하고 잠은 낮잠1분도안자거든요 근데도 세시간겨우자고일어나요ㅜㅜ자기전에 막 하루종일 멍하고 아무것도하기싫고 그렇다고 잠을자는것도아니에요