지금 너무 불안한데 어떡하죠?

무엇때문인지 너무불안하고 잠도잘오지않고

자더라도 중간중간에 자주깨요 깨고나면 잠도 다시오지않고 하루종일 일하는것에도 지장이너무많아 힘이드네요

안정될 수 있는것이 있을까요

알려주세요