심장이 아픈 꿈을 꿨어요 ㅠㅠ 뭔가요??
안녕하세요
방금 새벽에 꿈에서
심장이 한번 엄청 크게 쿵닥 뛰더니 엄청 빨라져서
가슴을 치면서 있다가 괜찮아져서 엄마한테 이르는 장면에서 깼는데
깨고 나니 뭐 아프거나 그렇진 않았고 맥박도 다 정상이긴 했습니다!
올해초
불안증세가 생기기 시작하고 난 후
가끔 심장이 멎으면 어떡하지 하는 등 죽음에 대한 두려움이 몰려오곤 하는데
불안해서 그런걸까요..ㅠㅠㅠㅠ 무서웠네요..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
꿈에서 심장이 빠르게 뛰는 경험을 하셨다면, 이는 불안 증세와 관련이 있을 수 있습니다. 불안증은 종종 수면 중에도 영향을 미쳐, 심장 박동이 빠르게 느껴지거나 공황 상태를 유발할 수 있습니다. 죽음에 대한 두려움과 불안은 심리적으로 매우 고통스러울 수 있으며, 이는 심리적 또는 정신적 스트레스가 많은 시기에 더 빈번하게 발생할 수 있습니다. 규칙적인 심호흡과 명상은 불안 완화에 도움이 되며, 정기적인 운동도 스트레스 해소와 심리적 안정에 도움이 됩니다. 필요하다면 심리 상담을 통해 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 전문의를 방문하여 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다.
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(정신과적으론) 꿈의 해석의 경우, 무의식적 갈등/불안이 상징화된 형태로 나타난다고 생각을 하는데
관련 내용에 대한 상담이나 연상없이 해석은 크게 의미가 없을 듯 합니다
단지 작성된 내용만 가지고 생각해 본다면
-> 최근 심장관련 걱정을 많이 하셨다면, 그에 대한 불안이 표출된 가능성이 높기는 하겠네요
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