집중력 향상시키는 노하우가 있을까요?

정신이 산만하고 무엇해도 한가지에 집중을 잘하지 못합니다. 집중력을 키우기 위해서 무엇을 해야될까요? 집중력을 향상시키기위한 노하우 있다면 알려주세요.