집중력 향상에 도움이 되는게 있나요?

요즘따라 업무를 하거나 다른 일상생활에 있어 집중력이 많이 흐트러져서 문제가 되곤하는데 집중력 향상에 좋은 방법이 있으면 알려주세요.