런닝머신을 하면 어지러운건 왜 그럴까요?

Question

운동을 하고싶어서 집앞에 헬스장으로 가서 런닝머신을 하는데 어지럽더라구요~ 너무 운동을 많이 안해서 그런걸까요? 혹시 저랑 같은 증상이 있으셨나요?꾸준히 하다보면 나아질까요?

Answer 1

러닝머신을 할 때 어지러운 이유는 움직이는 바닥에 적응한 후 멈추면 몸의 균형을 담당하는 전정기관과 시각 정보가 일시적으로 어긋나기 때문이다. 또한 혈압 변화나 호흡 불균형도 어지러움을 유발할 수 있다.

Answer 2

넵 원래 런닝 같은 유산소 운동을 하게 될시

처음에는 산소 공급과 호흡이 원활하지 않아

어지러움이나 힘이 딸리는 느낌을 받을 수 있습니다

일단 무리하지 마시고 걷기부터 시작해서 조금씩

강도를 늘려가시길 바랍니다

혹여나 증상이 지속된다면 그때는

병원 검사를 받아보시길 바랍니다

Answer 3

러닝머신을 하고 난 뒤에 어지러운 것은 운동 부족으로 심폐기능이 약한 상태에서 갑자기 혈압 심박수가 변하거나 움직이는 벨트와 시야 사이의 불일치로 생기는 일종의 멀리 때문일 가능성이 높습니다 또한 공복 상태나 수분이 부족한 상태에서 호흡이 가빠지는 것도 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다