다이어트 중인데 새벽에 너무 배가고파서 깹니다.
그럼 아침까지 못자고 수면부족 스트레스 운동능력 저하되고 예민해지고 다이어트 너무 힘드네요.
포만감 유지하는법 있을까요?
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
밤에 많이 드세요 차라리 스트레스 덜받습니다.
되도록 저칼로리 음식을 배부르게 먹으면 오히려 도움되실겁니다.
