건강관리
새벽에 배가 고픈데... 야식을 먹으면 안되고ㅜㅜ
몸에 최대한 안 좋은 건 피하고 싶은데요... 배고프니까 위가 쓰려와서ㅜㅜ
작업할게 많아서 못 자는데 공복에 우유 같은 건 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
공복에 우유와 같은 음료류를 드시는것을 더 추천해드리며
가급적 취침 3시간전에는 드시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
자기전에 따뜻한 우유 데워드시면 좋아요 숙면에 도움이 되요 저녁에 너무 배가 고파 못참겠다면 방울토마토와 견과류 드세요 포만감있고 영양도 있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
새벽까지 일을 하시는군요.
오셔서 그러실 거 같은 데 자극적인 음식보다는 따뜻하게 데펴서 드시는 우유나 스프 그런 것을 추천해 드립니다