야간근무 후에 컨디션 빨리회복 하는 방법이 있나요?

Question

야간근무 하고 나면 퇴근해서 잠을 자도자도 피곤해요 얼마전까지는 그런데로 회복이 빨라 오후에 팔팔 했는데 이제 나이를 먹었는지 회복이 안되네요 빠른 컨디션 회복하는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 우렁찬동박새167입니다. 일단 힘이 드시면 퇴근해서 아무것도 하지말고 폭쉬어야 합니다 부족한 수면을 보충해야 컨디션 회복에 최고입니다