저는 식사후 운동을 선호하고 있지만 어쩔수 없는 상황에서는 공복운동을 하고 있습니다. 분명 운동을 하기 때문에 근육량이 늘어나겠지만 구체적으로 둘 중 어떤 방법이 더 효율적으로 근육을 키울 수 있는지 궁금합니다!
