항상 새벽 4~5쯤 되면 잠을 못이룰 정도로 배가 너무 고파요ㅜ그렇다고 그시간에 뭘먹기도 그렇고...매일 반복되니 힘드네요.방법이 없을까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
의지로 버티고 이겨내셔야 합니다. 차라리 그 시간에
밖으로 나가서 조깅을 하고 오셔보세요.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
새벽시간 배고픔을 주기적으로 느끼신다면 단순한 배고픔이 아니라 위관련 위염이나 위궤양등 질환이 의심됩니다.
위내시경 검사를 받아 보시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 새벽에는 아무리 배가 고파도 물이나 따뜻한 차 정도는 모르겠지만 안 드시는게 좋습니다. 만약 새벽에 배가 고프시면 양치질을 해보세요. 양치질을 하면 화한 성분때문에 식욕이 억제되는 효과가 있어요. 그래도 안되신다면 따뜻한 물을 많이 드시는게 좋습니다. 늘 건강하시고 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 빨간오리198입니다.
그러실때는 따뜻한 우유 한잔을 드셔주시면
괜찮아지실겁니다. 저도 종종 그럴때가 있거든요
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
배고픔도 습관이되었나봐요
배고프면 잠도깨고 진짜 죽겠죠
저같은 경우 배고프면 그냥 일어납니다. 차라리 일찍아침챙겨먹고 티브이좀보다 출근 준비합니다.
힘내십시요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 그시간에 무엇을 드시기도?따뜻한 물을 한컵정도 드시는게 좋을것같아요~~
