안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
남성호르몬이 감소하는 남성 갱년기에는 충분한 수면, 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식습관이 매우 중요합니다.
이 외에도 스트레스를 줄이고 음주 및 흡연 등의 생활습관을 개선해야하며,
남성호르몬 분비를 촉진하는 비타민 D, 아연, 마그네슘 등의 영양제를 섭취해주시는 것을 권장합니다.
병원에서 받을 수 있는 남성 갱년기 치료로는 테스토스테론을 함유한 연고, 패치, 주사제 등이 있습니다.
다만 남성호르몬 보충요법은 간이나 혈관, 전립선 등에 영향을 미치므로
의사와 상담한 뒤 치료 여부를 결정하시는 것을 권장합니다.