비타민은 종류가 상당히 많은데요.
비타민 A,B,C,D 기타 등등 너무 많은종류가 있는데
총 몇가지 비타민이 있나요? 살면서 가장 중요한 비타민은 이중에 무엇일까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민은 발견된 순서대로 이름이 붙여졌으며 비타민A, D, E, K는 지용성 비타민이고 비타민B군과 비타민C는 수용성 비타민입니다.
비타민B는 1부터 12까지 여러종이 있어 비타민B"군"이라고 표현합니다.
비타민 모두 필수적인 성분들입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
사람들에게 많이 알려진 비타민은 대표적으로 비타민ABCDEK가 있습니다.
우선 비타민은 몸에 필수적이기 때문에 어떤 것이 가장 중요하다고 말씀드리기 어렵습니다.
평소 피곤한 증상이 있으면 비타민BC 정도 드시는 것이 좋고, 햇빛을 잘 안보면 비타민D정도 드시는 것이 좋습니다.
