비타민의 종류는 총 몇가지나 될까요?

Question

나이

41

성별

남성

비타민은 종류가 상당히 많은데요.

비타민 A,B,C,D 기타 등등 너무 많은종류가 있는데

총 몇가지 비타민이 있나요? 살면서 가장 중요한 비타민은 이중에 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민은 발견된 순서대로 이름이 붙여졌으며 비타민A, D, E, K는 지용성 비타민이고 비타민B군과 비타민C는 수용성 비타민입니다.

비타민B는 1부터 12까지 여러종이 있어 비타민B"군"이라고 표현합니다.

비타민 모두 필수적인 성분들입니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

사람들에게 많이 알려진 비타민은 대표적으로 비타민ABCDEK가 있습니다.

우선 비타민은 몸에 필수적이기 때문에 어떤 것이 가장 중요하다고 말씀드리기 어렵습니다.

평소 피곤한 증상이 있으면 비타민BC 정도 드시는 것이 좋고, 햇빛을 잘 안보면 비타민D정도 드시는 것이 좋습니다.