근육통이 정말 심할땐 어떻게 해야되나요?

운동을 가끔 너무 강도높게 했는지 근육통이 정말심할때가 있어요 근육통이 정말 심할땐 어떻게 해결해야되나요?? 근육통있을때 먹는 약이 효과적인가요??