근육통이 심할때 효과적인거 알려주세요.
나이
39
성별
남성
근육통이 심할때 효과적인거 알려주세요.
오랜만에 운동을 너무 과하게 햇는지 온몸이 근육통 으로
시달리고 있어요~~~좋은방법 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
운동을 한 이후에 발생하는 근육 통증에 대해서는 현실적으로 시간이 경과하여 스스로 회복되길 기다리는 수밖에 없습니다. 운동으로 인해서 파괴 된 근육 세포를 복구하는 과정에서 발생하는 증상이기 때문에 별다른 방법이 없습니다. 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주며 파스를 붙이는 것이 최선입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
근육통이 심하실 경우 정형외과에 내원하시어 소염진통제 및 근이완제를 처방받으시고 가정에서 스트레칭 및 온찜질, 마사지 등을 꾸준히 시행하여 주시는 것이 가장 빠른 회복 방법이실 것 같습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
운동으로 인해 발생한 근육통은, 해당 부위의 사용을 줄이고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 온찜질을 하시면 증상호전에 도움이 될 수 있겠습니다.
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