제가 푸쉬업 하고 팔이아픈데 왜이럴까요?

Question

제가 푸쉬업 하는데 팔에서 뚜두둑 소리가 나더만 그따 이후로 푸쉬업 할때마다 너무 아프더라구요 그냥 일종의 근육 통일까요 아니면 근육에 문제가 있는건가요?

Answer 1

정확히 어디가 아프신가요?

삼두쪽인지 이두쪽인지도 중요하고요

이두쪽이면 즉시 병원에가시구요

일단 병원가는걸추천드립니다

Answer 2

근육통 일수도 있지만 워밍업이 안된 상태일수도 있습니다. 충분히 몸을 이완시켜 준다음 내 체력에 맞는 근력운동이 필요해 보입니다.

Answer 3

푸쉬업을 할때 팔이 아픈 이유는 자세에 문제가 있기 때문일 겁니다. 보통 팔에서 소리가 나는 이유는 관절이 잘 맞지않아서 교정되면서 소리가 나는것으로 알고 있습니다. 그런데 팔굽혀 펴기는 상체의 하중을 팔이 버티면서 단련하는 운동인데 팔이 지면에 위치하는 부분이 적절하지가 않아서 관절에 무리가 가면서 통증이 유발한다고 알고 있습니다.

Answer 4

제가 푸쉬업 하는데 팔에서 뚜두둑 소리가 나더만 그따 이후로 푸쉬업 할때마다 너무 아프더라구요 그냥 일종의 근육 통일까요 아니면 근육에 문제가 있는건가요?

->근육보다는 관절에 문제가 있을 수 있습니다. 너무 아프시면 병원에 가시는 것을 추천 드립니다.