영양제를 과하게 먹으면 건강에 안 좋을까요?
집에 어머니가 몸에 좋다는 영양제를 너무 많이 드시는 거 같은데 이렇게 영양제를 과하게 먹어도 괜찮을까요 어느 정도 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어떤 영양제는 그 자체로 간독성이 있을수도 있고 서로 문제가될 수 있는 성분을 같이 먹어서 부담될 수도 있어요.
겹치지 않게 잘 먹어야 안전하고 효과적이에요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
간에 부담될 수 있는 영양제를 마구잡이식으로 복용하는 경우 그럴 수 있습니다.
문제되지 않는 선에서 복용해야합니다.
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안녕하세요. 나재경 약사입니다.
과유불급입니다. 무엇이든 과한 것은 적은 것만 못하다 합니다. 약이나 영양제도 남용한다면 독이 될 수 있습니다. 영양제는 지금 어머님에게 꼭 필요한 성분만 채워주시는 것이 좋습니다. 드시고 계시는 모든 영양제를 가지고 가까운 약국에 방문해서 제대로 상담을 받아 겹치거나 부작용을 유발하는 것은 없는 지 알아보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제에는 영양소 뿐만아니라 여러 첨가제들이 포함되어 있습니다.
따라서 많은 영양제들을 복용하실때 간혹 부작용이 나타나는 경우가 있기에
정기적인 검사를 받으시면서 영양제를 복용해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
영양제의 경우 들어있는 성분과 함량을 잘 고려해보셔야합니다.
각각 성분이 겹치지 않게 알맞은 함량으로 드신다면 여러개 드신다고 해서 문제가 되진 않습니다.
다만 영양제등 중 같은 성분이 겹쳐서 하루 최대용량을 넘기거나 과해질 경우
불편한 점이 생길 수도 있으니 잘 고려해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
복용중인 영양제를 말씀해주시면 더욱 정확한 상담이 가능합니다
일반적으로 영양제는 장기 복용해도 안전하며, 휴약기를 굳이 가질 필요가 없습니다
성분별로 중복되어서 1일 상한섭취량을 넘지 않게만 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제도 과하게 복용을 하면 오히려 좋지 않습니다. 복용시 상호작용이 있거나 중복과량되는 성분이 있는지 전문가와 상의하에 확인하고, 현재 건강상태에 맞는 제품을 선별하여 복용을 하는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 대부분 식품에 있는 성분들을 추출하여 정제한 것이기 때문에 각각의 성분의 권장량을 지켜서 복용한다면 여러 종류를 복용해도 괜찮습니다.
다만 영양제는 건강보조제이기 때문에 복용해도 의약품과 같은 극적인 효과는 기대하기 힘들고 건강을 영양제에 의존하는 것은 좋지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제는 자신이 식사로 잘 챙기지 못하는 성분을 드시는게 맞지 남들이 좋다고 다 먹는 것은 효과가 없습니다. 오히려 영양소 과잉으로 인한 문제가 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
어떤 걸 드시는지 알려주셨으면 더 좋았을 것 같습니다.
여러 영양제에 중복으로 들어가는 것들 때문에 의도치 않게 고용량으로 드실 수 있습니다. 그 부분을 일단 체크해 보시는 게 좋을 듯 합니다.
