제 지인중에 스트레스를 받거나 하면 변비로 고생하는 친구가 있는데, 이런 친구에게 도움을 주고싶은데
변비에 좋은 음식에는 어떤게 있는지 알수있나요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
낫또가 변비에 도움이됩니다. 요거트와 낫또를 섞어서 매일 먹으면 변비에 좋습니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
식이섬유가 도움이 됩니다. 특히 차전자피는 변비와 설사 모두를 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
섬유질이 풍부한 음식들이 변비탈출에 도움이됩니다.
보통 고구마 많이드시니 참고바래요
안녕하세요. 윰난나입니다.변비에 좋은 음식으로
식이섬유가 많은 음식이 있으며
토마토 고구마 다시마 미역 사과 바나나 정도가 있습니다.
안녕하세요. 클래식한게42입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부하여 변비에 크게 도움이 되는 음식입니다. 우유와 함계 꾸준히 드시면 효과를 보실겁니다.
