시력이 좋아지는 방법이 있을까요? 안경 안쓰고도 시력이 좋아지는 사람을 봐서요~

Question

주위에 안경 안쓰더니만 시력이 좋아지던데요실제 눈이 좋아지는 방법이 있나요??약을 먹는지 아님 자연적으로 좋아지는지 궁금해요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

먼저 건강한 식단 섭취가 우선되어야 합니다. 비타민에 이는 물론 항산화제와 아연 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부한 건강 식단을 섭취하시는 게 좋습니다. 두 번째는 안구 운동이 효과적입니다. 안구 운동을 하면서 눈에 초점을 맞추는 데 도움이 되는 근육을 강화하는 게 좋습니다. 멀리 있는 몸체에 초점 맞추기 원을 그리며 눈 움직이기 이러한 활동이 도움이 됩니다. 세 번째로는 충분한 수면이 도움이 됩니다. 충분한 수면을 가지면서 눈을 쉬게 하는게 좋습니다. 네 번째는 독서나 컴퓨터 그리고 전자기기를 사용하면서 충분한 휴식 시간을 가져야 하는게 필요합니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.시력이 좋아지기 위해서는 스마트폰이나 티비 시청 등의 영상매체시청시간을 줄여주시는 것이 필요합니다. 그리고 아이와 함께 자연으로나가 자연을 많이 보게 하면서 야외활동을 해주시면 아이 시력이 좋아짐은 물론 건강도 좋아지는 효과를 보게 될 것입니다. 참고하세요.

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다. 건강한 생활습관 유지, 근력운동, 안구 운동, 올바른 자세 유지 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 눈 건강을 위해 적절한 영양소를 섭취하고 꾸준한 안과검진도 필요합니다. 하지만, 시력 개선에는 개인차가 있으므로 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.시력향상법1.눈운동2.눈의피로감줄이기(영상노출,장시간독서등)2.루테인섭취참고바랍니다

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.시력에 좋아지기 위해서는 꾸준히 시력관리를 해주시는것이 좋으며티비나 휴대전화등을멀리하고 먼곳을 보고 가까운곳을 보면서 눈운동을 꾸준히 해주시는것이좋으며영양제를 복용해보시는것도 좋을수있겠습니다.

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