감기에 걸렸을 때 약을 안먹고도 도움이 될 수 있는 것이 있나요?

Question

제가 감기에 자주 걸려서 감기에 걸릴 때마다 감기약을 먹는 것 같아서요..

약을 계속 먹으면 면역력을 떨어져서 약을 안먹고도 나을 수 있는 것이 나중에는 약을 먹어야 낫는다는 말을 들어서요.

감기에 걸렸을 때 약을 먹지 않고 감기가 낫고 싶어서 감기가 낫는데 도움이 되는 음식과 그 밖에 준비해야 할 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

감기를 걸렸을 때 약을 드시지 않으면 증상은 대략 3~5일 정도 지속됩니다. 만약 약을 드시면 증상은 대략 3~5일 정도 지속됩니다.

약을 드시나 안 드시나 똑같지요?

감기에 약을 드시는 이유는 증상을 줄이기 위한 것이지 감기가 빨리 낫게 하기 위한 것이 아니랍니다. 그러므로 약을 계속 먹어도 면역력이 떨어지지 않고, 약을 드시지 않아도 면역력은 똑같습니다.

감기에는 '휴식'이 최고입니다. 감기에 걸리면 입맛이 떨어지고 소화가 잘 안되서 잘 안드시는 경우가 있답니다. 좋은 음식이 있기 보다는 아무거나 잘 드시면 됩니다. 물도 자주 드시는 것이 좋구요. 감기에 걸렸을 때는 휴식을 취할 준비, 잠을 잘 준비를 하시는 것 말고는 준비할게 없습니다.