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나이에 따라 신진대사는 어떻게 변하나요?
나이에 따라 신진대사는 어떻게 변하나요?
연령에 따라 신진대사의 변화 패턴과 나이마다 필요한 영양소나 활동량의 차이에 대해 자세히 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
나이가 들면 근육량이 감소할 수 있습니다. 근육은 신진대사를 높이는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 근육량의
감소는 기초 대사율이 감소할 수 있는 요인 중 하나입니다.
또한, 나이가 들면서 체지방의 증가가 나타날 수 있습니다. 지방 조직은 근육 조직보다 칼로리를 소모하는데 덜 효
과적이기 때문에 체지방의 비율이 높아질수록 기초 대사율이 감소할 수 있습니다.