다이어트를 준비해보려고 합니다
근데 보면 맨날 탄수화물을 안먹고 야채나 과일 등으로
다이어트하는데 고기로 하면 안되는건가요?
궁금합니다.
안녕하세요.
위에 말씀하신대로 고기로만 다이어트를 하시면
영양의 불균형이 발생합니다.
적정량의 채소와 탄수화물이 될 수 있는 영양에 맞는 식단으로
섭취량을 조절해서 해보시는걸 추천드리구요
육류로만 다이어트를 해도 효과가 나타날수는 있지만
추천해드리지는 않습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.고기로 다이어트를 하는것은 문제가 되지 않습니다만
말씀하신것들 중에서 과일의 경우 가급적 자주 드시지 않는것을 추천해드립니다.
