건강관리
다이어트중에 고기를 먹어야 한다면 어떤게 좋을가요?
다이어트 중에 너무 채식위주로 먹다보니 힘이 너무 없네요.
고기가 너무 먹고 싶은데 그나마 칼로리가 적은 고기 뭐 있을가요?
돼재,소,오리,닭중에요~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
그나마 칼로리가 적은 육류로는 닭고기가 있으며 그다음으로는 돼지고기, 오리, 소 순으로 있습니다.
꼭 닭고기가 제일 좋은것도 아니며 어떤 것이든 질문자님께서 좋아하시는 종류를 고르고
그중에서 지방이 적은 부위를 드시면 됩니다.