건강관리
탈모 관리를 해야하는데 탈모 방지에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
작년 까지만 해도 머리카락이 풍성하나는 소리를 들었는데, 갑가지 빠지면서 탈모를 고민하고 있습니다. 탈모 관리를 해야하는데 탈모에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탈모에는 단백질섭취가 중요한데요
검은콩 두부 두유 계란 등을 간식이나 식단에 추가하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탈모가 진행 된다는 것은 아무래도 스트레스 때문일 가능성이 굉장히 높습니다.
우선은 혈액순환이 잘 되어야 탈모 예방이 되는데요 검은콩이나 검은깨 호두 같은 것이 탈모 예방에 좋습니다.
