운동을 하고나면 무릎관절이 뻐근해요

몸무게가 요즘들어 많이늘어나서 걷기운동을해요 무릎이 않좋아 무리하게 걷진않아요 그런데도 운동후에 무릎이 아픈니다. 운동하지 말아야할까요?