운동을 하면 무릎이 아픈데 왜그런걸까요?

Question

안녕하세요

하체 운동을 하면 무릎이 아픈데 무리안가는 운동부터 꾸준히 하면 근육이 붙어서 점점 괜찮아지는 걸까요? 아니면 병원을 가봐야하는걸까요?

일상생활시에는 안아픈데 쪼그려 앉거나 하체운동할때는 무릎이 많이 아프네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하고 난 이후에 무릎에 통증이 유발된다면 운동이 무리가 된 것이라 볼 수 있습니다. 무릎 관절은 특징적으로 많이 쓰면 쓸 수록 퇴행성 변화도 빨리 오고 통증도 심해질 수가 있지요. 그러므로 운동을 하고 아프다면 운동을 피하거나 운동 강도를 낮춰 보는 것이 좋습니다. 무릎의 통증을 보완하기 위해서 허벅지 근력 운동을 하는 것은 도움이 되기는 합니다만, 장기적인 관점에서 필요한 것이니 당장 느끼는 무릎 통증에 대해서는 정형외과 진료가 필요하다 판단됩니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

운동 후 무릎의 통증은 주변 인대 및 근육등의 원인일수도 있지만 무릎 내의 반월상 연골판 등의 손상 및 퇴행성관절염 등으로 인해서도 증상이 발생할 수 있습니다.

그렇기 때문에 체주부하가 심한 운동은 삼가시고, 가까운 정형외과에서 무릎상태에 대해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.