격한운동을하면 왜 소변거품이 생기는건가요???? 유산소,근력 운동 상관없이 격한운동하면 그런가요?? 단백질이 나오는건가요??

Question

성별

남성

나이대

33

격한운동을하면 왜 소변거품이 생기는건가요???? 유산소,근력 운동 상관없이 격한운동하면 그런가요?? 단백질이 나오는건가요?? 변기내렷을때 거품이 다 사라지면 걱정안해도되나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

격한 운동을 한 후에 소변에 거품이 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째로, 운동 중에는 심박수가 증가하고 혈류가 극대화되면서 신장에도 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 변화는 일시적으로 소변에서 단백질이 검출되는 원인이 될 수 있습니다. 운동 후 거품이 뜰 만큼의 미량 단백뇨는 일반적으로 일시적인 현상이며, 신체가 회복되면서 거품의 양도 감소하는 것이 일반적입니다.

격한 운동은 신체에 물리적 스트레스를 주게 되고, 이는 생리적인 변화로 이어질 수 있습니다. 유산소와 근력 운동 모두 몸에 부담을 주는 운동이기 때문에, 격하게 운동하면 소변에서 거품이 생길 가능성이 있습니다. 하지만 이러한 현상이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면, 적절한 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 이때 소변에서 단백질이 지속적으로 검출되는 경우 신장 기능에 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

격렬한 운동을 하면 다음과 같은 이유로 소변에 거품이 생길 수 있습니다

일시적인 단백뇨: 운동으로 인해 근육 세포가 파괴되면서 단백질이 소변으로 배출될 수 있습니다

탈수: 운동 중 땀을 많이 흘리면 소변이 농축되어 거품이 생길 수 있습니다

체온 상승: 운동으로 인한 체온 상승도 일시적인 거품뇨의 원인이 될 수 있습니다

일반적으로 운동 후 발생하는 거품뇨는 일시적이며, 변기를 내렸을 때 거품이 빠르게 사라진다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

운동 후 소변에 거품이 섞여 나온다면 제일 먼저 ‘단백뇨’를 의심해 볼 수 있습니다. 단백뇨는 운동으로 근육 세포가 파괴돼 신장이 손상되면서 소변에 단백질이 과도하게 섞여 나오는 현상입니다.운동 후 거품뇨가 자주 나온다면 큰 이상이 없더라도 운동 강도와 시간을 조절하는 게 바람직합니다. 무리해서 운동하고 있는 건 아닌지 점검해 보시고, 1주일에 3회, 한 번 할 때는 30분에서 1시간 사이로 중강도의 운동을 하세요. 

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

일단 최악의 시나리오를 고려한다면 그럴 수도 있습니다

하지만 그런 경우는 정말 드물다고 할 수 있습니다

일단 운동하고 나서 거품뇨라고 생각하시는 소변을 검사를 받아보세요

검사 결과 이상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.