안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
임산부가 챙겨 복용하셔야할 영양제로는 엽산 / 오메가3 / 비타민D / 철분 / 유산균 이 있습니다.
엽산은 태아의 척추 발달과 DNA 합성에 결정적인 역할을 합니다.
오메가3의 DHA는 태아의 두뇌 형성에 큰 도움이 됩니다.
비타민 D는 태아가 칼슘과 인을 흡수하는데 필요한데 태아의 뼈와 치아를 생성하는데 큰 영향을 줍니다.
철분은 혈액을 보충해주기에 임신 16주부터는 철분 복용을 권장합니다.
임산부는 태반의 혈관이 늘어나면서 혈액량이 약 40%가 늘어나고 복중 태아가 산모에게서 철분을 가지고 가기 때문에 철분 부족으로 빈혈이 생길 수 있다.
유산균은 임산부의 변비를 건강하게 해결해 줄 수 있는 영양제 중 하나다. 또한, 자연분만 시 태아가 모체의 유익균을 그대로 물려받기 때문에 태아의 면역력을 위해서라도 임산부의 유산균 섭취는 중요합니다.